人間もろもろ

俯瞰的人間力を鍛えるサイト。心とからだの健康。~人についての理解と不思議を成長に役立てる~にんもろ

「 体幹 」 一覧

バランスディスク

バランスは体幹を鍛える事から!~バランスディスク~

バランス系トレーニングではインナーマッスルを鍛えることが良いと言われています。腕 ...

インナーシェイプトレーナー

シンプルだから使い道無限大!~インナーシェイプトレーナー~

腕を伸ばして、脇に挟んで、胸の前で押し込んで、膝に挟んで、椅子に座りながら・・・ ...