万能っぽいけど。。。~リングダンパー~

ringdamper

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簡単な構造だからこそいろいろな使い方ができる。壁に寄りかかっているのはどうやった運動なのか??

そして安定していないというのもミソかもしれない。ふらふらとするからバランスを取ろうとしてあちらこちらの筋肉を微妙に使っていく運動になる。まぁ説明は立派なもんだけど実際どうなんでしょう。。。

構造的にはわっかになったバネというだけですよね?ゆ~~っくりした運動でコアな部分をトレーニングするのに向いているのかな?

ringdamper2

 

 

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