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家庭用運動器具百科事典

シンプルだから使い道無限大!~インナーシェイプトレーナー~

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インナーシェイプトレーナー

腕を伸ばして、脇に挟んで、胸の前で押し込んで、膝に挟んで、椅子に座りながら・・・きゅきゅきゅっとすると!ほらっ!

他の大きなトレーニングマシーンのように「筋肉を鍛える!」というよりも少し軽めの負荷でインナーマッスルを鍛えるトレーニングといった印象でしょうか。インナーマッスルは鍛えることによって綺麗な姿勢やスタイルを維持できるため女性にも人気のトレーニングです。

大きな筋肉を作っていくにしても身体の幹に近い筋肉をしっかりとしかもバランスよく鍛えておくことは運動をしていない人でも大切なことです。いわゆる体幹トレーニングです。

しかし、スポーツをしている人でもない限り鍛えているという実感もすくないため、その効果が分かりづらく長続きしないのが弱点かもしれません。

インナーシェイプトレーナーインナーシェイプトレーナー2

 

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