握力!そんなに必要か!?

ハンドグリップ

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ハンドグリップ

 

握力を鍛える器具と言っても調べてみると結構種類があるものですね~!一番イメージとしてなじみがあるのは画面左側にあるグレーのグリップのやつ。今や100円ショップで3段階位強度の違うものが売っています!

握力がついてきたら強度が変えられるものや指ごとの握力!?を鍛えるものなど。綺麗な腕橈骨筋を鍛えあげましょう!

ハンドグリップ2

ハンドグリップ3

前腕橈骨筋

 

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