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家庭用運動器具百科事典

結局5本引っ張れるようになるまで続かない!エキスパンダー

2018/08/12

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エキスパンダ―

エキスパンダーは家庭で出来る筋力トレーニングの初代ともいうべき器具ではないでしょうか!?

スプリングを伸ばすだけという単純なつくりゆえ トレーニングの仕方によって大胸筋、三角筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋、僧帽筋、広背筋・・・とあらゆる筋肉のトレーニングができます! 

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エキスパンダーでのトレーニングは筋肉が疲れる前に持っている手が痛くなるやつです(涙)親指の付け根~~、指の関節全部~~痛!!

そして服とか髪の毛とかあちこちスプリングに挟まって時々超~~痛い目にあうやつ。

片側を足で踏んで持ち上げた時滑って足から外れて再び痛い目にあうやつ。

そりゃ続かないわ。

 

手軽に引っ張れてトレーニングになるのか!?

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