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家庭用運動器具百科事典

昭和感溢れる開脚マシーン~クラブエクサー~

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クラブエクサー

もろをは初めて見ました。あまり大流行してなかったのかなぁ~。このクラブエクサーというマシーンは開脚運動との説明ですが、実際そんなに開脚しないですよねこれ?

どうやらストレッチで股関節を開けるようになるという事ではなく股関節を良く動かすことによって骨盤周辺の柔軟性を高める運動器具のようです。

命名が良いですね。日本語だと「蟹運動」。

少し力を入れながら蟹運動をやれば内ももに刺激が入りそうですね?内ももの筋肉がたるんでだる~~っとしているのは嫌ですもんね。そしてクラブエクサーは開脚運動ですが骨盤周辺の内側の筋肉も使いながらの運動ですしゆっくりと有酸素運動で行えば全身の脂肪代謝にも使えそうです。

クラブエクサー2

 

この運動、使用時にはお尻に負荷がかかるのでしょうか?おしりが痛くならないように「専用おしりマット」なるものがついてきます(笑)

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