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家庭用運動器具百科事典

バランスと筋力が同時に鍛えられる~ボディロッカー~

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bodyrocker

腕立て伏せや腹筋運動に使用するアイテム。でも腹筋より腕立て伏せでしょうね?写真を見る限り。

バランスを取りながらの腕立て伏せになるのでまんべんなく負荷がかかりそう。あまりに筋力が無い人がいきなりこれを使用すると筋痛めちゃうかもな??きっと初めはこれをもってプランク姿勢とるだけでも結構大変な気がします。。。

bodyrocker2

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